Psychotherapie & Beratung

Grundlage meiner therapeutischen Arbeit ist die Verhaltenstherapie.

Diese Therapierichtung zeichnet sich durch eine Vielzahl von Erklärungsansätzen für die Entstehung und Aufrechterhaltung von psychischen Störungen aus. Die darauf basierenden Therapietechniken sind mit ihrer theoretischen und methodischen Breite umfassend wissenschaftlich untersucht. Die Wirksamkeit der Verhaltenstherapie und ihrer modernen Weiterentwicklungen sind durch zahlreiche Studien sicher belegt. Für viele psychische Störungsbilder ist sie die Methode der Wahl.

Ungünstige Verhaltens- und Erlebensmuster, die in der Vergangenheit durch bestimmte Erfahrungen gelernt wurden und zum damaligen Zeitpunkt oftmals die Lösung eines bestehenden Problems waren (z.B. um Zuwendung zu bekommen, war es „notwendig“, sich anzupassen und eigene Bedürfnisse zurückzustecken), können im Hier und Jetzt zu psychischen Belastungen führen. Diese können sich im konkreten Verhalten, im Denken, in der Emotionsregulation, im körperlichen Befinden und in der zwischenmenschlichen Beziehungsgestaltung zeigen. Grundannahme der Verhaltenstherapie ist, dass Verhaltens-, Denk- und Erlebensmuster gelernt und in der Folge wieder „umgelernt“ werden können.

Grundprinzipien der Verhaltenstherapie

Manchmal kann es im Leben vorkommen, dass sich Belastungen im Alltag zuspitzen, sich die eigene Lebenssituation verdichtet oder wir bei der Bewältigung anstehender Anforderungen ins Stocken geraten. In diesem Fall kann eine psychotherapeutische Beratung eine hilfreiche Orientierung darstellen, sich wieder zu sortieren, einen neuen Blickwinkel auf die beanspruchende Situation zu erhalten oder durch weiterführende Impulse neue Lösungsideen zu generieren.

Eine Beratung ist im Vergleich zu einer Psychotherapie (bei Vorliegen einer behandlungsbedürftigen psychischen Störung) in der Regel auf die aktuelle Lebenssituation/Belastung begrenzt. Eine tiefgreifende therapeutische Bearbeitung zugrundeliegender Schemata oder der Aufbau gänzlich neuer Bewältigungskompetenzen ist zumeist nicht notwendig. Häufig genügt ein gezielter Perspektivwechsel auf die belastende Situation, um wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen zu erhalten und vorhandene Kompetenzen.

In meiner therapeutischen Arbeit möchte ich Sie auf eine wertschätzende und nachvollziehbare Weise darin unterstützen, die psychischen Belastungen zu bewältigen, diese Herausforderung selbstbestimmt zu meistern und Zufriedenheit zu erleben.

Meine therapeutischen Methoden bieten durch ihr konkretes, transparentes und strukturiertes Vorgehen einen sicheren Rahmen, der gleichzeitig ein individuell zugeschnittenes Vorgehen erlaubt. Darin sehe ich eine große Stärke für mein therapeutisches Arbeiten. Von Beginn der Therapie an versuche ich, die Bedingungen mit Ihnen gemeinsam zu verwirklichen, die es Ihnen ermöglichen, sich auf das handlungsorientierte therapeutische Arbeiten einzulassen und neue Fertigkeiten zu erwerben – Fertigkeiten, die Ihnen helfen, selbständig zukünftige Probleme zu analysieren und die passenden Bewältigungsstrategien anzuwenden.

Durch die Integration verschiedener therapeutischer Methoden versuche ich, mit Ihnen den passenden Ansatzpunkt zur Lösung Ihrer psychischen Belastung zu finden. Mit Hilfe von Gesprächsführungstechniken soll dies unmittelbar in den Therapiesitzungen emotional erlebbar und greifbar für Sie werden. Durch Ableiten von konkreten Übungen zwischen den Sitzungen zur Umsetzung und Einübung des neu Gelernten im Alltag möchte ich Sie unterstützen, die positiv-korrigierenden Erfahrungen zu festigen.

Therapeutisches Leitbild der Praxis

Darüber hinaus achte ich in meiner therapeutischen Arbeit auf eine umfassende Qualitätssicherung. Ich arbeite gemäß der Berufsordnung für Psychologische PsychotherapeutInnen der Psychotherapeutenkammer Bayerns.

Zur Objektivierung der therapeutischen Fortschritte setze ich in meiner psychotherapeutischen Arbeit wissenschaftlich evaluierte Testdiagnostik ein (u.a. Fragebogenverfahren).

In der Praxis wird das Qualitätsmanagement-System QEP – Qualität und Entwicklung in Praxen® genutzt, um die Qualität der Leistungen zu objektivieren, zu bewerten und ständig zu verbessern.

Für meine eigene Weiterentwicklung nehme ich regelmäßig an Intervision (Fachberatung unter KollegInnen) und Supervision (Fachberatung von zertifizierten erfahrenen KollegInnen) teil und bilde mich regelmäßig fort (gemäß der Fortbildungsrichtlinie Psychotherapeutenkammer Bayerns).